Fizička aktivnost ima veliku ulogu u jačanju imuniteta. Broj belih krvnih zrnaca je povećan kako kod dece, tako i kod odraslih koji se redovno bave fizičkom aktivnošću. Benefiti fizičke aktivnosti na sveukupno zdravlje dece su neizmerni. Fizička aktivnost kod dece stimuliše:
Ono što poprima pandemijske karaktere poslednjih godina je i sve lošije držanje dece. Sve veći i duži boravak pred računarom i telefonom, dovelo je do krivljenja kičme, jer deca povijaju glavu kako bi se što više približili ekranu. U cilju prevencije deformiteta kičme bitno je da stvorite zdrave navike praktikovanja fizičke aktivnosti kod dece. Fizička aktivnost omogućava normalan psihofizički rast i razvoj deteta tako što podstiče:
Deca su po prirodi energična i vrlo aktivna. Deca najviše uživaju u trčanju, plivanju, vožnji bicikle ili rolera. Kad su u pitanju rekreativni sportovi ne treba zaboraviti fudbal, košarku, atletiku i druge oblike rekreacije. Svaka od ovih aktivnosti je poželjna za pravilan rast i razvoj pogotovo ukoliko se obavlja vani, na svežem vazduhu. Doduše ima dana kada moramo ostati kod kuće, pa je dobro imati alternativu za dete u vidu vežbi koje možete obaviti zajedno.
Jutarnje telesne vežbe su idealan način da aktivirate svoje telo i da sa svojim detetom uvedete ovu aktivnost u redovnu rutinu. Na ovaj način svojim primerom možete pokazati svom detetu kako treba da se ophode prema svom telu. Za decu je ipak najmerodavnije to da nije važno šta kažete već šta im pokažete. Ograničite vežbanje na 10-15 minuta kako biste im održali pažnju.
Predlog kako da AKTIVIRATE SVOJE TELO kroz par vežbica možete pogledati ovde.
Spirulina (Spirulina platensis) je plavozelena alga čije se prirodno stanište nalazi u tropskim i subtropskim jezerima. Često je nazivaju i superhrana jer praktično sadrži sve hranljive materije koje su neophodne za metabolizam.
Čitaj dalje
Vitamin D je neophodan za zdrave kosti i jak imuni sistem. U prethodnim godinama kada smo zbog pandemije bili uslovljeni da ostanemo kod kuće, tokom letnjih meseci je manjkalo izlaganje sunčevoj svetlosti i prirodna produkcija vitamina D.
Čitaj dalje
Pedijatri vrlo često čuju rečenicu: „Prvo dete mi uopšte nije bilo ovoliko bolesno, kao drugo“. No oni se neće previše zabrinuti na ovu informaciju niti će pomisliti da je drugo dete znatno lošijeg zdravlja.Zašto?
Čitaj dalje
Cink je izuzetno koristan za naše celokupno zdravlje. Međutim, iako brojni suplementi obiluju cinkom nije svejedno koji cink uzimate. Postoje različiti oblici cinka kao što su cink oksid, citrat, pikolinat, glutamat...
Čitaj dalje
Prema podacima SZO procenjuje se da je oko 93% dece u svetu izloženo toliko zagađenom vazduhu da je njihovo zdravlje ozbiljno narušeno.
Čitaj dalje
U idealnom svetu, vaše dete bi dobilo sve hranljive materije i vitamine koji su mu potrebni iz uravnotežene, zdrave ishrane. Čak i ako uspevate da napravite zdrave obroke, ponekad će se dogoditi da vaša deca propuste takav obrok i zamene ga „manje zdravom“ opcijom.
Čitaj dalje
Možda ste negde čuli da kad se priča o probiotiku često pored probiotika bulardi spominje i LGG. Pa evo da otkrijemo šta je LGG i po čemu je on tako poseban.
Čitaj dalje
Jod je mineral koji se obično nalazi u morskim plodovima. Naše telo ne može da proizvodi jod, što ga čini esencijalnim mikronutrijentom. Jod je ključan za štitnu žlezdu i igra važnu ulogu u proizvodnji tiroidnih hormona.Pošto naše telo ne može da proizvodi jod, važno je da ga unosimo dovoljno iz ishrane.
Čitaj dalje
Putnička dijareja je vrlo učestala i zna da pokvari putovanje kako odraslima tako i deci. Deca su posebno podložna nastanku putničke dijareje. Na koji način možemo sprečiti njen nastanak?
Čitaj dalje
Često se govori o važnosti joda, pogotovo u poslednje vreme kada su aktuelne teme mogućih nuklearnih katastrofa i radijacije. Kada je CDC (Center for Disease Control and Prevention) izneo preporuke o primeni kalijum-jodida u slučaju radijacije otpočela je pomama među ljudima koji su želeli da obezbede zalihe za sebe i svoju porodicu.
Čitaj dalje
Dijareje se vrlo često javljaju u dečijem uzrastu. Kada dete dobije dijareju uglavnom se kod roditelja javlja dilema šta ostaviti, a šta izbaciti sa dečijeg menija.
Čitaj dalje
Većina dece oseća veliku povezanost i ljubav prema svojim kućnim ljubimcima. A ovi preslatki krzneni prijatelji čine više od druženja, podučavaju decu odgovornosti i donose radost u vaš dom. A da li ste znali da oni uz to mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema dece?
Čitaj dalje
Imunitet kod dece se formira od dana kada se rode. Kod beba koje su na ishrani majčinim mlekom neko vreme mogu biti zaštićena antitelima koja dobijaju od majke. Ali kada možemo reći da je imunitet dovoljno spreman da se izbori sa svim izazovima?
Čitaj dalje
U periodu aktivnih virusnih i bakterijskih respiratornih infekcija često se napominje kako je važan unos vitamina C. Iako vitamin C smanjuje epizode prehlade i skraćuje trajanje infekcije za skoro 60%, njegova uloga se ne ogleda samo u tome.
Čitaj dalje
Da li ste znali da nedostatak joda može umanjiti koeficijent inteligencije IQ i za 10 poena? Pored funkcije joda u regulaciji rada štitne žlezde i njenih hormona, jod je vrlo važan mikronutrijent koji poboljšava neuromotorne funkcije i kognitivne sposobnosti.
Čitaj dalje
Svi beta glukani su polimeri glukoze koji su međusobno povezani glikozidnim vezama. Razlikuju se jedni od drugih po dužini i strukturi grananja. Na primer, žitarice (ovas i ječam) imaju (1,3/1,4) glikozidne veze, dok beta-glukani porekla gljivica (gljive/pečurke i kvasac) imaju (1,3/1,6) glikozidne veze. Na biološku aktivnost utiču kako broj tako i dužina bočnog grananja.
Čitaj dalje
Selen je element koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama ili je dostupan kao dodatak ishrani. Ovo je izuzetno važan nutrijent za ljudsko zdravlje, budući da je sastavi deo mnogih selenoproteina koji igraju važnu ulogu u reprodukciji, sintezi DNK, metabolizmu štitne žlezde i zaštiti od oštećenja slobodnim radikalima. Da li je deci potreban selen?
Čitaj dalje
Saccharomyces boulardii se razlikuje od drugih probiotskih kultura jer je u pitanju probiotska gljivica, a ne bakterija. U tome leži tajna zašto se ova vrsta probiotika može uzimati istovremeno sa antibioticima, jer oni ne mogu oslabiti njegovo dejstvo kao što je to slučaj sa ostalim probiotskim bakterijama.
Čitaj dalje
Kada se koristi redovna terapija u lečenju alergija to zna da probudi kod ljudi zabrinutost, pogotovo ukoliko su u pitanju deca. Da li lekovi imaju neželjena dejstva? Da li treba povećavati dozu kada im oslabi efekat? Koliko ih često treba menjati?
Čitaj dalje
Bez obzira da li se radi o orašastim plodovima, kravljem mleku, jajima ili nekoj drugoj hrani, alergije na hranu su postale sve učestalije poslednjih decenija. Među njima alergija na kravlje mleko je posebno česta i pogađa do 3% dece širom sveta.
Čitaj dalje
Dosta toga već znamo o samoj bolesti i simptomima COVID-19 kod odraslih, ali kako on utiče na decu? Za odrasle postoji određen protokol koji se primenjuje u terpaiji COVID-a, dok za decu on nije definisan. Ipak ostaje pitanje kako zaštititi decu da se ne razbole, i ako se pak razbole kako da najlakše prođu kroz proces oporavka.
Čitaj dalje
Osteoporoza je stanje koje sa sobom nosi povećan rizik od nastanka preloma. Osteoporoza se odlikuje smanjenjem mineralne gustine kostiju što sa starenjem postaje sve izraženije. Različiti faktori utiču na nastanak osteoporoze, a neki od njih su:
Čitaj dalje
Većina ljudi kada koristi lekove i druge dijetetske suplemente vodi računa o tome da ih upotrebi u, za to, predviđenom roku. Na svakom proizvodu koji se konzumira se nalazi oznaka „Najbolje upotrebiti do“ , "Važi do" ili „Rok upotrebe“.
Čitaj dalje
Brojni virusi mogu izazvati gastroenteritis, koji je praćen mučninom, povraćanjem i prolivom. Među najčešćim virusima iz ove kategorije smatraju se rotavirusi i norovirusi. Ipak postoji razlika u kliničkoj slici kod ovih virusa.
Čitaj dalje
X Imuno Kid i X Biotic Kid možete kupiti i u apotekama širom Srbije. Pogledajte spisak apotekarskih lanaca u kojima se prodaju Wexonpharm proizvodi.
Čitaj dalje
Nova školska godina je sa radošću otpočela kako za naše mališane, tako i za roditelje. U nadi da se epidemiološka situacija neće puno promeniti i da će deca moći u kontinuitetu da pohađaju nastavu, dočekali smo septembar. Ne smemo zaboraviti da COVID-19 nije jedina pretnja po zdravlje ljudi, već i brojne druge infekcije koje su vrlo lako prenosive pogotovo u kolektivima.
Čitaj dalje
Sistemski antibiotici vrlo često kao neželjeni efekat daju dijareju. Dijareja povezana sa antibioticima (antibiotic-associated diarrhea –AAD) definiše se kao 3 ili više tečnih stolica dnevno koja se javlja nakon primene antibiotika.Cefalosporini, klindamicin i penicilini širokog spektra povezani su sa većim rizikom nastanka dijareje izazvane antibioticima.
Čitaj dalje
U jeku pandemije i sezonskih virusnih infekcija polako se vraćamo osnovama i prevenciji kao glavnom mehanizmu jačanja imuniteta i zaštite. Snažan imunitet je preduslov za dobro zdravlje. Ukoliko želimo da našu decu naučimo zdravim navikama i za njih stvorimo sigurno okruženje za početak svojim primerom treba da im pokažemo kako se imunitet održava snažnim.
Čitaj dalje
